CHÁS QUE GRÁVIDA PODE TOMAR | feat Nutricionista Analucia

Mulheres grávidas podem beber chá de hibisco

Enquanto espera o bebê aparecer, você certamente entende como é para as gestantes quando, por um lado, existem muitas proibições ao uso de certos produtos, por outro lado, há um desejo irresistível por suas comidas e bebidas favoritas e até mesmo uma vontade de experimentar algo novo.

T Como não se recomenda às mulheres ocupadas que bebam muito chá e café, elas precisam procurar uma alternativa, e surge a pergunta: você pode ter hibisco durante a gravidez? Vamos descobrir o que é este chá e como usá-lo corretamente.

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Hibiscus (hibiscus) - uma planta antiga e valiosa

Mulheres grávidas podem beber chá de hibisco

Esta flor nada mais é do que um tipo especial de malva - uma planta bem conhecida, no entanto, essa subespécie não cresce em nosso país e, portanto, a tradição de preparar hibiscos para você e para mim é estranha e um pouco exótica.

Esta bebida se tornou popular em nosso país há relativamente pouco tempo, há cerca de 10-15 anos, e mesmo agora há poucos fãs dela, porque nosso povo gosta muito de chá preto e o considera como a única bebida de mesa.

Enquanto isso, no Oriente, em particular nos países árabes, no Mediterrâneo, na América do Sul e nas ilhas do Oceano Índico, as bebidas são preparadas a partir de diferentes plantas, uma das quais é um belo, aromático e saboroso hibisco, também conhecido como hibisco ou rosa sudanesa. A cultura de seu uso é de muitos séculos, e seu sabor não se torna enfadonho e não desaparece do cardápio de bebidas de diferentes nações.

Como escolher um bom hibisco

O processo de cultivo e colheita desta planta é simples, mas responsável. As flores são colhidas a partir dele, secas sem esmagar ou secar, ao contrário do chá preto. Além disso, a qualidade da secagem é de grande importância, pois se você retirar muita umidade das flores, elas começarão a se desfazer em pó - esse hibisco é considerado de baixa qualidade e vai principalmente para blends de chás de flores, onde a trituração dos componentes não é tão perceptível.

Se você quer se beneficiar com a bebida, escolha kaum produto de qualidade em embalagem transparente, de forma que flores grandes e intactas sejam visíveis, capazes de dar ao caldo a máxima quantidade de vitaminas e minerais. A propósito, o sabor da bebida acabada também será diferente - as matérias-primas de alta qualidade são mais aromáticas e dão uma cor vermelha rica à infusão, pela qual muitas pessoas a adoram e apreciam.

Hibisco durante a gravidez: prós e contras

Em mulheres grávidas, uma bebida de rosa sudanesa pode causar reações completamente diferentes - de afeto a nojo. Algumas mulheres conseguem superar a náusea e a fraqueza devido ao sabor azedo pronunciado e ao efeito relaxante da bebida.

Às vezes, só ele pode aliviar um ataque de náusea matinal, normalizar a pressão arterial e melhorar o funcionamento do intestino. Mas também acontece ao contrário - uma mulher grávida não pode ouvir falar de nenhum hibisco, seu sabor é nojento e os benefícios da composição vitamínica são anulados devido ao aumento da acidez no estômago.

Então, em termos de preferências, tudo é individual aqui, e a seguir falaremos sobre como tomar um drink para quem gosta. Vamos dar uma olhada em como o chá de hibisco afeta o corpo durante a gravidez.

Benefícios:

  • efeito de fortalecimento geral;
  • desintoxica;
  • reduz o colesterol;
  • efeito antipirético moderado;
  • acalma os nervos;
  • ajuda a absorção de ferro e aumenta a hemoglobina;
  • o chá contém substâncias antibacterianas;
  • melhora o fluxo biliar;
  • normalizador de pressão arterial;
  • fortalece as paredes dos vasos sanguíneos.

Dano:

  • é um alérgeno individual para alguns;
  • a pressões abaixo de 90/60 podem causar aumento da frequência cardíaca e maior queda de pressão;
  • pode causar espasmo dos dutos biliares com disfunção grave e doença hepática;
  • agrava a doença renal crônica, cistite;
  • provoca dor na gastrite, gastroduodenite, úlcera péptica.

Ou seja, a solução é óbvia - com os problemas de saúde listados, é melhor recusar esse chá. Sua principal qualidade - a acidez - afetará negativamente o bem-estar daqueles que são proibidos de alimentos ácidos. Em todos os outros casos, beba para sua saúde!

Quanto você pode beber hibisco durante a gravidez?

Mulheres grávidas podem beber chá de hibisco

Se você decidiu que vai consumir esta bebida, cuide-se para não exagerar com o vício nela. Não é recomendado beber mais do que 300 ml de decocção de concentração média por dia.

Além disso, não beba à noite, depois das 20h. Não se pode beber uma bebida forte com o estômago vazio por causa de sua acidez, para não provocar azia e problemas de digestão.

Se algum dia você bebeu muito chá, por exemplo, teve náuseas ou escapou do calor, no dia seguinte limite-se a 1 copo ou não beba nadafazendo uma pausa. Essas precauções o ajudarão a não se acostumar com um único sabor e a protegerão contra o acúmulo de ácido no estômago.

Misturas caseiras de hibisco

Experimente diversificar o cardápio de bebidas com alguns blends (misturas) simples - alguns, com certeza, vão agradar a você. O chá para mulheres grávidas não precisa ser puro hibisco, experimente combinações interessantes com outras ervas e chás, bem como com frutas e bagas.

Chá Quente Tradicional

Prepare 2 colheres de sopa de flores de hibisco em 0,5 litros de água com água fervente e deixe por algumas horas. Em seguida, ferva em uma tigela de esmalte, deixe ferver por 1-2 minutos. Coe, adicione açúcar, mel ou outro adoçante, erva-doce ou uma pitada de canela.

Bebida gelada

Despeje 4 colheres de sopa de flores durante a noite com 1 litro de água mineral sem gás. De manhã, uma deliciosa bebida cor de rubi está pronta. Você pode adicionar uma fatia de sua fruta favorita - laranja, maçã e 2 a 3 colheres de sopa de açúcar.

Mistura Tripla de Chá

Pegue igualmente as pétalas de hibisco e o chá preto de folhas grandes, adicione hortelã fresca (para cada 10 g da mistura - 1 raminho). Se você quiser armazenar essa mistura, use hortelã seca ou erva-cidreira em pó, cerca de 0,5 colher de chá por 10 g de chá. Você pode beber como um chá normal, fervendo-o em um bule de cerâmica por 5-10 minutos, com açúcar, mel ou doces.

Decocção tônica de ervas

Misture hibisco, tomilho, frutas secas (groselha, morangos silvestres ou morangos) cálamo e hortelã nas proporções 2: 2: 1: 0,5: 0,5. Você obterá um sabor azedo e amargo com notas de frutas frescas e hortelã.

Você pode colocar 2 colheres de sopa da mistura com 500 ml de água fervente em uma chaleira e deixar por 10 minutos antes de usar, ou despeje água fria e leve para ferver em uma panela esmaltada e depois coe.

Se você estiver em uma posição, certifique-se de verificar as informações sobre cada componente dos alimentos e bebidas que pretende consumir regularmente.

Você está absolutamente certo na decisão de abordar cuidadosamente a escolha dos produtos, mas não tenha medo de experimentar ingredientes seguros - é fácil criar sua própria mistura de chá, mas ela trará muita alegria e bom humor para você e seus convidados!

Atenção!! Não Tome Nunca CHÁ DE HIBISCO se você tem Algum desses Problemas! | Naturalmente Saudável

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