Como Recuperar a Visão e Melhorar a Vista - Melhores Remédios Caseiros, Suplementos e Vitaminas

Como melhorar a visão em casa: vitaminas, exercícios, remédios populares

O progresso técnico tornou o trabalho físico mais fácil, mas aumentou significativamente o cansaço visual. O diagnóstico de patologias da função visual ocorre hoje com cada vez mais frequência, especialmente na infância. É possível melhorar a visão prejudicada sem óculos e cirurgia?

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Razões para a recusa acuidade visual

Como melhorar a visão em casa: vitaminas, exercícios, remédios populares

A hipermetropia é verificada quando uma pessoa não distingue bem entre objetos localizados próximos aos órgãos da visão e, pelo contrário, vê claramente os distantes. Miopia, função visual prejudicada, em que os objetos próximos aos olhos são claramente visíveis e os distantes parecem embaçados.

Os motivos que levam à redução da acuidade visual incluem o seguinte:

  • dieta desequilibrada;
  • doenças da coluna vertebral;
  • exposição prolongada ao monitor do computador;
  • duração das exibições de TV;
  • fumar;
  • beber bebidas alcoólicas.

É possível melhorar a visão quando este tipo de patologia é detectado? A oftalmologia moderna oferece muitas maneiras de resolver o problema. São usados ​​para o tratamento áreas como terapia medicamentosa, complexos de ginástica especial para os olhos, intervenção cirúrgica.

No entanto, uma pessoa é capaz de melhorar sua visão por conta própria se prestar atenção aos conselhos da medicina tradicional e treinar os músculos oculares diariamente. É desejável usar as medidas recomendadas em combinação, o que obterá o resultado positivo máximo.

Ginástica ocular

Os exercícios mais simples ajudam a aliviar a tensão dos órgãos de visão e estabilizar o processo de deterioração da função visual.

Com muita fadiga ocular, as pessoas míopes precisam fazer uma pequena pausa no trabalho a cada hora. Nesse momento, você deve relaxar e piscar rapidamente, olhando para longe do monitor ou da TV.

Um bom efeito é obtido fazendo regularmente o exercício apontar no vidro . Um ponto é desenhado no vidro da janela, o diâmetro do qual deve ser cerca de 1 cm. Depois de se afastar do vidro por 1-3 metros, você precisa olhar para a marca por 5 segundos,e depois focalize outro objeto fora da janela por 15 segundos. O exercício é repetido 5-7 vezes.

Pessoas com hipermetropia devem fixar alternadamente o olhar em um objeto próximo e em um distante. Você pode esticar a mão para frente e examinar os dedos, fazendo movimentos rotacionais com eles. Execute este exercício várias vezes, mudando de mãos.

Melhorar a visão pode ser alcançado com a popular ginástica desenvolvida pelo médico americano Bates.

Um pequeno travesseiro é colocado na mesa. Sente-se com as costas retas e os cotovelos apoiados na almofada. Então você precisa sacudir as palmas das mãos várias vezes e esfregá-las bem. Este procedimento ajudará a relaxar e aquecer as palmas das mãos.

Você deve dobrar as palmas das mãos, formando punhados, e trazê-las aos olhos. Nesse caso, a base das palmas das mãos deve ser colocada nas maçãs do rosto, e o recesso nas mãos deve ser colocado diretamente na frente das órbitas. Os dedinhos fecham a ponte do nariz.

As palmas das mãos devem ser pressionadas com força contra os olhos, criando escuridão, mas não impedindo o piscar livre. Depois disso, você precisa relaxar e se concentrar em sua visão o máximo possível.

Este exercício alivia rapidamente a tensão, o que pode melhorar significativamente a funcionalidade dos olhos.

Vitaminas e elementos úteis

Além disso, os oftalmologistas recomendam mudar a dieta, introduzindo no menu diário produtos saturados com os complexos vitamínicos necessários. É especialmente importante garantir a ingestão de vitaminas A, C, E, bem como do grupo B. Esses produtos incluem ovos de galinha, espinafre, damascos, leite, fígado e rins, frutas cítricas, frutas silvestres, legumes.

Como melhorar a visão em casa: vitaminas, exercícios, remédios populares

O uso de produtos que melhoram a visão não pode compensar a falta de uma substância como a luteína, que pode neutralizar os radicais livres absorvendo radiação nociva ao trabalhar em um computador.

Todos os dias, 35 mg de luteína devem entrar no corpo humano. Uma quantidade semelhante é encontrada em 500 g de pimentão. Portanto, é muito mais fácil suplementar os alimentos usando complexos de vitaminas e minerais e óleo de peixe.

O óleo de peixe contém selênio, que protege os tecidos dos órgãos de visão dos radicais livres, bem como zinco, que aumenta a absorção de vitamina A. Os ácidos graxos ômega-3 contribuem para o suprimento total da retina com oligoelementos e oxigênio necessários para o funcionamento normal.

Remédios populares

Como melhorar a visão em casa: vitaminas, exercícios, remédios populares
  • Enxágue e esprema 5 mirtilos maduros. O suco é diluído com água purificada na proporção de 1: 2. Solução preparadaop 1-2 gotas são instiladas nos olhos diariamente;
  • Esfregue as cenouras e esprema o suco. 1 copo do suco preparado é misturado com uma colher de chá de mel natural. Beba o produto ao longo do dia;
  • 200 g de folhas de aloe adulto devem ser esmagadas e misturadas com 3 colheres de sopa. flores de centáurea azuis e 3 colheres de sopa. eu. sobrancelha. A massa resultante é despejada em 600 ml de mel natural, bem como em 600 ml de vinho tinto de uva seca. O produto é despejado em um frasco, bem fechado e mantido por 3 dias, agitando ocasionalmente;
  • Em seguida, a massa é aquecida em banho-maria por uma hora. Recomenda-se beber 1 colher de chá de tintura. três vezes ao dia. É melhor usar o produto com o estômago vazio;
  • Um punhado de salsa fresca é picado no liquidificador e misturado com 1 colher de sopa. eu. suco de limão. O curso do tratamento é de 1 mês. Coma 1 colher de sopa com o estômago vazio diariamente. eu. massa cozida;
  • 1 colher de sopa. eu. 300 ml de vinho de uva são despejados em raízes de cálamo finamente picadas e o remédio é infundido por 2-3 semanas. Tome 10-30 gotas de tintura diariamente, após diluí-la em água;
  • 50 g de pó feito de raízes de valeriana são derramados com um litro de vinho tinto de uva. O remédio deve ser infundido por 15 dias. A tintura preparada é filtrada e tomada com o estômago vazio diariamente por 1 colher de sopa. l;
  • Flores de calêndula, grama brilhante e pétalas de centáureas azuis são misturadas em proporções iguais. Após misturar a coleção, ela é despejada com um pouco de água e cozida no forno pré-aquecido por 2 horas. A massa preparada é aplicada na forma de compressas nos olhos e mantida a noite toda;
  • Uma quantidade igual deve ser ingerida com mel natural e suco de grama de trigo. A mistura é aquecida em fogo baixo por 5 minutos, mexendo sempre. O agente é filtrado e tomado diariamente por 1 colher de sopa. eu. três vezes por dia, da primavera ao final do outono;
  • Esprema o suco da salsa fresca e misture com o suco de cenoura na proporção de 1: 3. Todos os dias, você precisa beber 60-90 ml do produto.

O tratamento complexo com métodos populares e ginástica ajudará a restaurar a acuidade visual com muito mais eficácia. No entanto, deve-se ter em mente que você precisa usar essas ferramentas por vários meses.

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