Esportes e saúde, 2022
Como deixar as pernas mais finas em pouco tempo
Se na estação fria você pode esconder seus defeitos atrás de calças largas e calças largas, no verão é muito mais difícil. Afinal, você quer usa...
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Slimming jogging
O verão está se aproximando novamente e, novamente, apelos para perder peso e ficar mais magro são ouvidos em todos os lugares. Na primavera, as...
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Exercícios de elástico: fortaleça os músculos sem halteres
Os exercícios realizados com um arnês podem complementar ou substituir halteres, uma barra e até uma barra horizontal. Pode ser uma alça de borr...
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Dieta chinesa para perda de peso - como perder rapidamente os quilos extras?
A maioria das mulheres chinesas é incrivelmente magra e pequena. Muitas mulheres se esforçam para atingir os mesmos parâmetros e recorrem a vári...
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Andando nas nádegas: benefícios e resultados
É amplamente aceito que os exercícios para o quadril são necessários principalmente para mulheres. Esta é uma abordagem fundamentalmente errada,...
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Como retirar o estômago após cesárea: uma série de exercícios
Hoje em dia, a operação de cesariana durante o parto é cada vez mais usada. Essa decisão se deve aos problemas de saúde da mulher, à ameaça à vi...
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Caminhada em esteira para emagrecer
Corrida e caminhada intervalada são considerados um dos métodos mais populares e eficazes para perder peso. Mesmo fazendo 20-30 minutos por dia ...
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Drenagem Emagrecimento
Uma pessoa adora milagres. Quando crianças, lemos contos de fadas sobre boas fadas que transformam uma abóbora em uma carruagem e Cinderela em u...
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Como bombear os deltas posteriores: desenvolver um músculo retardado
Os deltas posteriores pertencem ao grupo muscular atrasado. Alguns sortudos conseguem obtê-los , mas na maioria das vezes os entusiastas do fit...
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Exercícios para levantar as nádegas
A primavera chegou - é hora de saias curtas e roupas justas. Todas as meninas agora só sonham em melhorar sua figura, porque elas, em forma e li...
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Dieta e jejum de água
Todos provavelmente já ouviram que uma pessoa, dependendo da idade, tem 55-90% de água. Com a desidratação, a estrutura dos fluidos é alterada -...
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Regras de conduta após a academia: educando seu corpo
A era da moda para festas barulhentas em clubes associados ao álcool e ao fumo foi sistematicamente suplantada pela mania por um estilo de vida ...
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Panquecas e dieta? É compatível!
Como você pode falar sobre panquecas diet? O valor energético de apenas uma panqueca fina e tenra é de 230 kcal. Ou seja, 10 panquecas é mais do...
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Calças emagrecedoras com efeito térmico: perder peso com sabedoria
Moda para beleza e harmonia sempre foi. E ainda hoje, quando, ao que parece, os perigos das dietas exaustivas e as consequências a que levam, es...
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Como perder peso corretamente
Um obstáculo para muitas meninas é o maiô, porque uma tira fina não cobre as falhas de figura. E se esta peça de guarda-roupa de verão não combi...
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Yoga para iniciantes: respostas às perguntas atuais
Yoga é uma verdadeira ciência antiga sobre o desenvolvimento harmonioso da alma e do corpo. Hoje, é mais popular do que nunca, muito além das fr...
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Recurso de dieta de pires
Polegadas extras na cintura? Então é hora de cuidar da sua saúde e aparência. E hoje chamamos sua atenção para uma dieta de pratos absolutamente...
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Você consegue deixar seu corpo elástico sem ir à academia? Dicas sobre como enrijecer o corpo em casa
Uma figura esguia e em forma é o sonho de toda garota. Para alcançar o resultado desejado, o belo sexo faz todos os sacrifícios, incluindo trein...
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Dieta abdominal - Construindo cubos de barriga perfeitos
Todos que tentaram bombear lindos cubos na barriga enfrentaram o seguinte problema - você faz exercícios, faz o programa na academia, mas a quer...
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O Equívoco das Dietas de Proteínas
Autores de dietas saudáveis de proteínas para perda de peso fornecem informações de que apenas alimentos proteicos ajudam a manter o peso. Sup...
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